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一天一個雞蛋，身體健康少生病，但不能和這四種食物同吃

2017-04-06

在我們的日常生活中，雞蛋是我們最常見的一種食物，雞蛋的營養(yǎng)豐富，很多人喜歡在早餐時吃一兩顆雞蛋來補充一天所需的營養(yǎng)，但是雞蛋也是有不能一起吃的禁忌食材的，下面我們來看看雞蛋…

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早餐吃雞蛋的六大益處

2017-04-06

補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，與粥和面包等食物相比，雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學(xué)價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋…

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一天吃幾個雞蛋？營養(yǎng)師，最少不能低于這個數(shù)，你今天吃了幾個？

2017-04-06

既然如此，也就很多人誤解每天在吃雞蛋的時候認(rèn)為多多益善。其實雞蛋中還含有一種物質(zhì)較叫做膽固醇，如果吃的雞蛋數(shù)量比較多會造成膽固醇攝入過量，容易引起血脂出現(xiàn)問題。因而在吃雞蛋…

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原來雞蛋這樣吃，才最營養(yǎng)、最健康

2017-04-06

所以，對于健康成年人來說，一天吃上一兩個雞蛋并不會有什么大問題。但如果肝腎功能有問題的話，應(yīng)該遵從醫(yī)生的飲食建議。那么緊接著，下一個問題就來了，雞蛋的做法實在是太多了，水…

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雞蛋營養(yǎng)高于人參，但這種吃法千萬不能吃

2017-04-06

人們經(jīng)常食用豆?jié){沖雞蛋，認(rèn)為兩者都富含蛋白質(zhì)，食之對身體有益，從科學(xué)飲食角度講，豆?jié){性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等很多營養(yǎng)成分，單獨飲用有很好的滋…

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